4 kilo do wejścia w prawidłowa wagę. Walczymy dalej. :)
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 44,24g | Karb: 146,96g.
Makan Pagi: Młode Marchewki, Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory Koktajlowe, Pomarańcze, Cukinia, Rzodkiewka, Czereśnie, Brzoskwinie. Makan Siang: Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory Koktajlowe, Cukinia, Młode Marchewki, Brzoskwinie, Pomarańcze, Czereśnie, Rzodkiewka. Makan Malam: Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory Koktajlowe, Cukinia, Młode Marchewki, Brzoskwinie, Pomarańcze, Czereśnie, Rzodkiewka. Camilan/Lainnya: Jajecznica, Ser Gouda, Pęknięty Chleb Pszenny. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan piotriwasyk
|