Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
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49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1266 kkal
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Lemak: 43,14g | Prot: 101,59g | Karb: 103,09g.
Makan Pagi: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Makan Siang: ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン ベーコンエピ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. lagi...
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1398 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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