Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 100,84g | Prot: 74,10g | Karb: 49,34g.
Makan Pagi: Ghee, Roka (Roket), Avokado, Torku Tahin, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Yeşil Biber, Domates Sosu. Makan Malam: Torku Tahin, Brazil Nuts Alesto Lidl Brezilya Fındığı , Ghee, Öncü Tatlı Biber Salçası, Domates Sosu, Pişmiş Olgun Soğan, Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nektarin, Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miedemas
|