Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 80,23g | Prot: 45,56g | Karb: 29,33g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Makan Siang: Abobrinha, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Calabresa. Camilan/Lainnya: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Morangos, Piracanjuba Creme de Leite. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iannearaujo1
|