|
вот и начался мой путь, главное не бросить это дело 🤪
|
143,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 102,36g | Prot: 89,22g | Karb: 239,13g.
Makan Pagi: Barinoff Сироп «Соленая Карамель», Слабое Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Каждый День Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Makan Siang: Поджаренный Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Makan Malam: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли. Camilan/Lainnya: Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Milka Шоколад с Печеньем Tuc. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|