Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 149,39g | Karb: 84,89g.
Makan Pagi: Coffee, Tomatoes, Egg, Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese. Makan Siang: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Onions , Waitrose Essential Mixed Bean Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Makan Malam: Tesco Boneless Sea Bass Fillets, By Sainsbury's Supersweet Sweetcorn , Waitrose Garden Peas. Camilan/Lainnya: Strawberries , Total 0% Greek Yoghurt, Blueberries . lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ozen83
|