|
И тут я вспомнила, что держу калорийность не на похудение, а на закрепление, то есть для дальнейшего роста калоража
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 82,81g | Prot: 99,75g | Karb: 175,41g.
Makan Pagi: ВкусВилл Багет Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Форель Соленая, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Makan Malam: Ашан Арахис Сырой Очищенный, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Обычное Пиво, Увелка Ячневая Каша Отварная, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Сывороточный Десерт Полба-Злаки, Торт творожно-йогуртовый. lagi...
|
berat badan stabil
|