Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2008
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2008:
|
1011 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 40,45g | Karb: 140,38g.
Makan Pagi: apple. Makan Siang: butter, bread, scrambled egg. Makan Malam: sharwood's thai chilli, noodles, onion, pork loin. Camilan/Lainnya: Chocolate Profiterole Dessert (Weight Watchers). lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 26 menit, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|