|
today I had a great workout. half hour run
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 84,81g | Karb: 317,83g.
Makan Pagi: Chocolate Soy Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Frozen Strawberries, Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Siang: Green Giant Savoury Garlic Pasta. Makan Malam: herbalife, herbalife, Strawberries, Frozen Blueberries, Chocolate Soy Milk. Camilan/Lainnya: vanilla soy latte (grande), Starbucks vanilla soy latte (grande), Marble Cake. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|