Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 55,47g | Prot: 87,48g | Karb: 122,54g.
Makan Pagi: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Творог 9%, Сметана 15%, Простой Йогурт. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чечевичный Суп. Makan Malam: Кофе с Молоком, Творог 9%, Курица Вареная, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Клубника, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фру-Фру Мармелад Ассорти, Виктория Печенье Творожное. lagi...
|
|
3303 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anna2009orudina
|