|
早上量跟晚上量有落差
每天還是爆碳爆熱量
比起未紀錄前米飯量已縮減至一天綜合不超過一碗
膳食纖維攝取量也開始注意
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 91,12g | Prot: 106,95g | Karb: 146,14g.
Makan Pagi: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 凱撒沙拉醬, 統一 統一陽光低糖高纖豆漿. Makan Siang: 福記 糖心蛋, 黑橋牌 火烤香腸, 糯米腸. Makan Malam: 三文魚（烤製或烘焙）, A菜, Costco 蘿蔓心. Camilan/Lainnya: 聯華食品 可樂果九層塔, 泰山 水. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam, Berbelanja - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abigail.su
|