Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 62,31g | Prot: 92,72g | Karb: 185,58g.
Makan Pagi: Senseo Café Classique . Makan Siang: Café Décaféiné, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Huile d'Olive Extra Vierge, Citron Vert, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Petit Navire Thon Entier au Naturel, Carrefour Poêlée de Légumes Champêtre, Concombre (Pelé), Carrefour Maïs Doux, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carottes, Auchan Salade Iceberg. Makan Malam: Citron Vert, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée, Piment, Jambon, Carottes, Auchan Salade Iceberg, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Boeuf, Auchan Germes de Soja, Oeuf Poché. Camilan/Lainnya: Lotus Speculoos (6,73g), Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pommes Granny-Smith . lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marianne987
|