Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2010
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,5 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 96,63g | Prot: 204,76g | Karb: 129,26g.
Makan Pagi: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Special K Protein Plus Cereal, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Caesar Salad, with Marinated Grilled Chicken, Pure Protein Frosty Chocolate. Makan Malam: KFC Wedges, KFC Double Down. Camilan/Lainnya: Jello Chocolate Pudding, Honey Roasted Peanuts, Ketchup. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|