Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 58,22g | Karb: 206,99g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, Nescafé Clásico, Pan de Harina de Avena, Plátano, Kefir. Makan Siang: Moras, Frijoles Cocidos, Pico de Gallo, Sopa de Pollo con Fideos. Makan Malam: Zanahoria Cocida, Semillas Secas de Chía, Nutrisa Proteína Vegana, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Pan de Harina de Avena. Camilan/Lainnya: Azúcar, Café de Olla. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unny sangabriel
|