Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
740 kkal
|
Lemak: 13,18g | Prot: 73,66g | Karb: 72,71g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Tassimo Costa Americano, Strawberries, Alpro Coconut Milk, Quaker Porridge. Makan Siang: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Milbona Low Fat Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Tassimo Costa Americano, Semi-Skimmed Milk, Morrisons Strawberries, Alpro Vanilla Yogurt. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritaahmetova
|