Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 79,16g | Prot: 81,69g | Karb: 231,64g.
Makan Pagi: Пятерочка Рулет Куриный, Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Слобода Майонез, Редис, Лаваш Армянский, Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Makan Malam: Слабое Кофе с Сахаром, Lay's Чипсы, Каневской Ушки Свиные, Oreo Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Oreo Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Zumba - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89206702964 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
04 Jun 20 oleh anggota: katya290886
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|