Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 27,71g | Prot: 39,28g | Karb: 135,33g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Tat Doğranmış Domates, Salatalık. Makan Siang: Namet Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Şekersiz Çay, Mis Üçgen Peynir, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Karışık Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü, İncir Uyutması, Normal Kahve. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali.1561
|