Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 60,03g | Karb: 159,83g.
Makan Pagi: Granulated Sugar , Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Blue Dragon Original Sweet Chilli Sauce, Birds Eye Chicken in Breadcrumbs Southern Fried, Asda Wholemeal Pitta Bread, Asda Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas, Aldi Homestyle Fries, Asda Chosen By You Breaded Chunky Haddock Fillets , Colman's Tartare Sauce. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|