Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 63,64g | Prot: 99,02g | Karb: 106,17g.
Makan Pagi: Delight Финики Королевские , Сиртаки Сыр, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кухня на Районе Котлета из Лосося и Трески с Брокколи, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasa Sandwich Cheese & Herbs. Makan Malam: Груша, Капучино, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Energon Протеиновый Батончик (Шоколад). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кунжутная Паста с Тёмным Шоколадом , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметана , Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|