Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2010
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 110,95g | Prot: 51,18g | Karb: 282,60g.
Makan Pagi: coffee with sugar. Makan Siang: sesame bar, peanuts. Makan Malam: potatoe fried, beef, bread, beer. Camilan/Lainnya: pistachio, ice cream, sherry, chocolate. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|