Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2298 kkal
|
Lemak: 108,69g | Prot: 79,24g | Karb: 256,79g.
Makan Pagi: Ашан Финики Сушёные, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Makan Siang: Американо, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Лето Петрушка Свежая, Свекла Вареная, Global Village Укроп, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Makan Malam: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Тимоша Чак-Чак Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Майонез от Благос, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Салат Айсберг, Global Village Укроп, Billa Свиная Вырезка. Camilan/Lainnya: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Майонез от Благос, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristina Blagos
|