Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2013
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 79,23g | Karb: 152,69g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite, Marmalade. Makan Siang: Oats , Almonds , Dried Apricot, Instant Coffee (made from Powdered), Plain Yogurt (Lowfat) . Makan Malam: Special Dark Chocolate Bar Candies , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing , Low Fat Milk, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Egg, Goudbruin, Apples . lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|