Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
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51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1931 kkal
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Lemak: 81,91g | Prot: 175,72g | Karb: 120,74g.
Makan Pagi: のり塩マヨチキン, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 卵焼き, マイプロテイン チョコレートスムース, 薄切りハム, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Makan Siang: 卵焼き, のり塩マヨチキン, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1471 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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