Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 122,31g | Karb: 92,06g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Toddy , Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Açúcar, Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|