Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 45,49g | Karb: 197,33g.
Makan Pagi: REWE Mandeln Gehobelt, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, Kölln Haferflocken, Natumi Dinkelmilch. Makan Siang: Myprotein Erdnussbutter, Ja! Kidney-Bohnen, Mais, Edeka Mangosaft, K-Classic Passierte Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sesamöl, Weißkohl, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln. Makan Malam: Kinder Riegel (21g). Camilan/Lainnya: Edeka Mangosaft, Banane. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _ilatan
|