Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 69,33g | Prot: 68,54g | Karb: 69,34g.
Makan Pagi: Abacate, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Café, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Heinz Mostarda. Makan Siang: Baked Ziti. Makan Malam: Salada Grega. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan costernack
|