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Nach 6 Tagen Urlaub ohne zählen bin ich stolz, dass es nur ein + von 400g ist
Ab heute geht es weiter mit zählen :)
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122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2380 kkal
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Lemak: 98,47g | Prot: 90,88g | Karb: 274,76g.
Makan Pagi: Börek, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Thomy Remoulade, REWE Bäcker Brötchen , Zucker, Latte Macchiato. Makan Malam: Barilla Fusilli, Basilikum, Lidl Natives Olivenöl Extra, Freshona Tomatenmark, Paprikapulver, Grafschafter Feine Speisestärke, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Oregano, Kreuzkümmel, Freshona Tomatenmark, Gehackte Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Zwiebeln, Knoblauch, Thymian, Oregano. Camilan/Lainnya: Storck Riesen, Aldi Choco Peanuts, Haribo Phantasia, Müller Joghurt mit der Ecke Waffelwürfel. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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