Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 30,99g | Prot: 101,90g | Karb: 132,02g.
Makan Pagi: Oh My Goodness Mini Chutney Rice Cakes, Lindt 70% Dark Chocolate , Chocolate Chips, Ginger , Lemon, Omega 3. Makan Siang: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Lettuce, Cucumber, Green Peppers , Checkers Extra Lean Minced Beef, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Tomatoes, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle . Makan Malam: KOO Whole Kernel Corn, PnP Butternut, Chicken Breast Meat . lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izzie_g
|