Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 17,61g | Prot: 71,02g | Karb: 122,86g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, 1% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: White Cheddar Rice Cakes, Romaine Hearts, Creamy Vidalia Onion Dressing, Fat Free Cooked Ham. Makan Malam: cooked baby carrots, gravy, Simon's Mashed Potatoes, Roasted Sirloin, High & Golden Yorkshire Pudding. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Jump - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|