Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 99,53g | Karb: 62,68g.
Makan Pagi: Балтийский берег Форель Слабосоленая, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Makan Siang: Зеленый Лук, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Куриные Оладьи. Makan Malam: Global Village Зелёный Горошек, SPAR Куриные Оладьи. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Zero Джем Абрикосовый , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|