|
👍 geht wieder in die richtige Richtung
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 66,44g | Prot: 71,28g | Karb: 87,89g.
Makan Siang: REWE Wiener Würstchen, Arla Skyr, Gemischter Salat, Möhren, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Makan Malam: Knorr Sauce Hollandaise, Golden Sun 7 Korn Mix, Spargel, Barilla Pesto Rosso, Mozzarella, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, Hohes C Milde Orange. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lg0903
|