Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 73,53g | Prot: 74,19g | Karb: 209,81g.
Makan Pagi: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Инко-Фуд Бекон Белорусский. Makan Siang: Голден Яблоко , Азбука Вкуса Блины с Мясом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Makan Malam: Хороший Вкус Свинина Домашняя, Дикси Груша Конференц, Пятерочка Банан, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью. Camilan/Lainnya: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Магнит Помидоры Черри, Смартори Рис Отварной, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|