Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 70,50g | Karb: 155,23g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бкк Хлеб Гречневый. Makan Siang: Магнит Банан, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Prisma Кабачок. Makan Malam: Белебеевский Сыр Belster, Простоквашино Сметана 20%, Бкк Хлеб Гречневый, Золотой Глобус Борщ. Camilan/Lainnya: Белебеевский Сыр Belster, Бкк Хлеб Гречневый, Клубника, Продиет Галеты Яблочная Шарлотка, Vegan Food Арахисовая Паста, Verbena Карамель, Prisma Кабачок, Куриные Грудки (Жареные). lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
планка - 3 menit, Cross Training - 9 menit, Istirahat - 19 jam dan 48 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shmakovka!
|