|
😅😅😅太熱了含糖冷飲🍹、水果～吃喝太多了～😔😔😔
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 35,79g | Prot: 54,24g | Karb: 126,11g.
Makan Pagi: Costco 堅果吐司, 番茄, 蘋果, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 冬瓜, 煮熟的南瓜, 木瓜, 西瓜, 全家 蒸蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: 煮熟的雞蛋白, 冬瓜, 白蘿蔔, 紅蘿蔔（冷凍）. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jun 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
02 Jun 20 oleh anggota: gulinlin
|
02 Jun 20 oleh anggota: kuo19750926
|
哪有吃不胖的，紅字越來越多了，應該要學學姐妹👭們的飲食，減少食量才行～希望做的到😅😅😅（應該有難度，我好容易肚子餓😫）
02 Jun 20 oleh anggota: 吳品慧
|
03 Jun 20 oleh anggota: laimay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|