Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 138,03g | Karb: 152,46g.
Makan Pagi: 水煎包, 桂格(Quaker) 燕麥片, MP 乳清蛋白, 豬肉包, 亞培 安素高鈣. Makan Siang: 義美 肉羹, 牛頭牌 玉米罐頭, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯. Makan Malam: 亞培 安素高鈣, 水煮蛋, 家樂福 小番茄, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|