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So kann es nicht weiter gehen. Ab jetzt wieder Intervall Fasten 16:8.
Heute Morgen den Tag gleich mit einem Workout gestartet und einen ca 6 km langen Spaziergang mit Kind und Hund gemacht 💪🏻
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1115 kkal
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Lemak: 71,21g | Prot: 76,78g | Karb: 46,73g.
Makan Siang: Zimt, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane, Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Rührei, Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Makan Malam: Mühlenhof Wiener Würstchen, Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst , Rote Paprika, Zucchini. lagi...
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1860 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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