|
Pernah ga, kaka disini tuh nimbang bb tp kaya tetep aja segitu tapiii kalo pake baju tuh kaya longgar, lingkar paha, perut, tangan tuh pada ngecilin. Tapi bb nya tetep ? 😢
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 34,58g | Prot: 63,53g | Karb: 80,88g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Lele. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|