Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 82,35g | Prot: 129,77g | Karb: 142,58g.
Makan Siang: Простоквашино Сметана 25%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Тефтели Говяжьи, Картофель Отварной, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Печенье Petit Beurre, Рот Фронт Конфета Коровка, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Makan Malam: VP Laboratory Сывороточный Протеин, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ms_malll
|