|
Вес встал... уже неделю 😭 питаюсь так же на дефиците , преобладает белок. Может попробовать загрузиться читдеем? Дать так сказать толчок ?
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
512 kkal
|
Lemak: 16,09g | Prot: 71,05g | Karb: 19,19g.
Makan Pagi: Лосось, Огурец (с Кожурой), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Сметанин Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Level Up 100% Casein, Яйцо. lagi...
|
berat badan stabil
|