|
:)
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 27,51g | Prot: 103,85g | Karb: 94,56g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Semizotu, Nimet Sade Galeta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler. Makan Malam: Çupra, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Migros Yarım Yağlı Süt, Yeşil Erik, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan benkiloluamagüzelim
|