Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 76,15g | Prot: 88,65g | Karb: 149,54g.
Makan Pagi: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Foodart Семена Чиа, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Кофе с Молоком. Makan Siang: Индоутка, Индоутка, Сыр Российский, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мёд, Кофе с Молоком. Makan Malam: Красные Помидоры, Капустный Салат, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliana05
|