Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 81,82g | Karb: 149,18g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yayla Chia Tohumu, Çerezya Kuru Üzüm, Bal, Burch Karabuğday Patlağı , Bal, Pindakaas Fıstık Ezmesi . Makan Siang: Kavrulmuş Kıyma, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Yumurta Beyazı, Domatesler, Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kıymalı Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Dondurma, Zeytinyağı, Kaya Tuzu, Fide İlikli Kemik Suyu, Zerdeçal, Domates Suyu. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan snmkrkc
|