|
Благодаря бегу по вечерам начала приближаться к цели)
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 49,79g | Karb: 129,63g.
Makan Pagi: Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Nescafe 3 в 1 Classic, АМА Пирожное Картошка. Makan Siang: Глобус Компот из Клюквы, Хлеб Черный, Куриные Сердечки в Сметане, Картофельное Пюре. Makan Malam: Пятерочка Черешня, Семушка Арахис Жареный Соленый. Camilan/Lainnya: Нескафе Кофе 3В1. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meat_eater
|