Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3151 kkal
|
Lemak: 130,15g | Prot: 182,97g | Karb: 311,91g.
Makan Pagi: Automativ Automativ, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Pikok Pasztet Wieprzowy, Mlekpol Mleko 3,2%. Makan Malam: Orzechy Włoskie, Auchan Pierogi Ruskie, Mleczna Zagroda Kefir, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Bulion Wołowy. Camilan/Lainnya: Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Chipsy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Automativ Automativ, Lidl Kostki Dominos, Algida Big Milk Śmietankowe. lagi...
|
|
3660 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|