Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 120,70g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Fito Forma Самса. Makan Siang: Красное Яблоко, Капустный Салат, Гречка с Мясом. Makan Malam: Томатный Сок, Асто Горбуша Малосоленая. Camilan/Lainnya: Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант . lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|