Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
878 kkal
|
Lemak: 35,10g | Prot: 47,19g | Karb: 100,54g.
Makan Pagi: Cilok, Sayur Asem, Bakwan, Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Buah Pir. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ARUM ERVIANA
|