|
521/65/3/1
|
94,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 72,57g | Prot: 76,13g | Karb: 29,86g.
Makan Pagi: Sugar, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Celery, Heavy Cream. Makan Siang: Pepper Jack Cheese, Sliced Roast Beef, Lemon Juice, The Original Worcestershire Sauce, Chicken Liver, Onions, Tomatoes. Makan Malam: Worcestershire Sauce, Apple Cider Vinegar, Jalapeno Peppers, Serrano Pepper, Ginger, Olive Oil, Garlic Powder, Soy Sauce, Tuna in Water (Canned), Red Onions. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, TREADMILL - 1 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DennyG
|