Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 4,19g | Prot: 24,69g | Karb: 178,95g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Camil Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis Cozido. Makan Malam: Caqui. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Quatá Leite Desnatado , Naturale Granola Cereais e Frutas. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Luna
|