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Bonjour
Demain 5ème étape de 10 jours
Bilan 12 juin
Bonne journée ensoleillée à vous👏🤗🏕⏳
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84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1670 kkal
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Lemak: 73,49g | Prot: 113,97g | Karb: 138,39g.
Makan Pagi: Istara La Tomme du Pays Basque, Oeuf sur le Plat, Auchan Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Pain de Seigle, Franprix Beaufort. Makan Siang: Café, Kiwi, Crème Fraîche Épaisse, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche, Salade Verte, Brocoli, Herta Le Bon Végétal Courgette et Fromage , Haricots Verts, Roquette (Rocket), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Radis, Basilic, Oeuf. Makan Malam: Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Herbalife Formula 1 Cookies, Herbalife Formula 3. Camilan/Lainnya: Fraises, Yaourt de Soja, Amandes, Pommes (sans Peau), Auchan Fromage Blanc 0%, Pamplemousse (Rose et Rouge), Melon, Herbalife Barre aux Protéines. lagi...
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2705 kkal
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Latihan:
Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ahcatan
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