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Bon !! Après les réconforts du week-end, on reprend les efforts. 😁. C'est quand même terrible, la perte des kilos se fait très lentement à l'inverse de la reprise. 😂 Bonne semaine et bonne journée !
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1333 kkal
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Lemak: 53,41g | Prot: 62,83g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Grand Frais Ananas Extra Sweet. Makan Siang: Senseo Café Classique , Graines de Chia Séchées, Auchan Amandes Grillées sans Sel Ajouté, Oeuf sur le Plat, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Auchan Salade Iceberg. Makan Malam: Échalotes, Basilic, Coriandre, Oeuf Poché, Jambon, Lidl Boulette de Bœuf, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Boeuf. Camilan/Lainnya: LU La Barquette Fraise. lagi...
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1896 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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